[文章存檔] 走出局限，擁抱自由 --- 專訪北極馬拉松跑者 Jennifer張思縈

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如果大家有留意新聞，相信也會聽說過一位女社工，於去年2015參加北極馬拉松並贏得女子組第三名，是首位香港人獲得此殊榮。那位傳奇女子，大隱隱於市，原來一直就在身邊，在小妹參加的第一期馬拉松訓練班跟她同組訓練，當然師姐跑在前頭，我在後面跟得接不上氣來。
知道跑步追不上，不如約她坐下說說話，聽聽她的不凡經歷。她就是今次訪談的主角 --- Jennifer張思縈。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

Jennifer 是一名服務戒毒人士的社工，工作至今已有十九年。她曾服務過的對象有很多，可是能真正能完全走出來的其實並很少。[吸食毒品成癮會形成習慣，好像每早起床要刷牙洗臉一樣，總要定時定候去”HIGH一HIGH”，佔據了生活的空間時間。而且，因為日常的生活問題、人際關係、自身情緒，都借毒品去麻目逃避了，那些課題都沒有好好把握學習處理，人生有一大片近乎空白。所以，戒毒人士無論在心理或生理上處理傷痛壓力的能力，都比一般人低。] 她那麼一講，我才明白過來，毒品破壞的不只身體，更是心智上的拖累，本來可以用來讀書工作，建立自己的寶貴青春，就白白在醉生夢死的虛無縹緲中渡過，醒來的時候已驚覺回頭不易。

 

[我們的主要工作就是協助他們重新面對生命，教曉他們一些生活技能，提供情緒輔導及支援。他們的思想其實很簡單直接，本質也不壞，可以形容為一班年紀大的小朋友，只是他們被自己的想法挷住了。] 就是那一個念頭，叫Jennifer產生了一種使命感，那麼多年也沒有想過要轉換工作。[我希望他們可以擁有一個自由的生命。不再跟別人比較，那管是吃魚翅鮑魚、還是簡單的西多茶餐，也一樣可以歡喜自在。]

 

講到自由的生命，忽然想起最近多宗的學童自殺案…  而Jennifer參加北極馬拉松的念頭，也因為一名戰友的突然自殺而起。[我不想稱他為case，因為他已經成功戒除毒癮，已經操守(沒有重吸)一段時間，並成為我們中心的職員，他是我們的好朋友、好同事。在我眼中，他做事投入認真，思維快，也熱心助人。但在一切似乎上了軌道之際，他卻突然燒碳自殺。] 面對戰友的突然離世，Jennifer大感不惑，也責怪自己身為專業社工，竟然完全沒有察覺他有輕生的念頭，無從阻止悲劇的發生。[雖然我不清楚遺書詳細內容，但大約知道他是因為辛苦罷脫多年吸毒惡習後，現實生活跟他的期望落差很大。事情雖有向好發展，但失去的光陰難以追回，就漸漸地對前路失去了希望。] 一個沒有希望的生命有多傷感，多無助 ; 就像在白茫茫的雪地中，那刺骨的寒風刮打在臉上，眼前只見一片白朦矇，沒有盡頭。所以Jennifer就決心到北極走一趟馬拉松，為了離世的那位戰友而跑，他沒有堅持捱完的艱辛，她在冰天雪地之中幫他完成，希望在另一個世界的他及其他有類似經歷的過來人知道，他們並不孤單。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

就那樣，Jennifer以 “走出局限，奔向夢想”為題，用了兩年時間籌備北極馬拉松，希望宣揚一個正面訊息 --- 無論事情有多艱辛絕望，總會有走出局限的可能。[我三十歲跟朋友以backpacker形式到印度旅遊，之後就迷上了，及後十年間獨自多次背著背包到了不同地方，鍛鍊了獨立及不少解決問題的能力。去北極也是抱著同一個態度，有很多未知數及要嘗試學習的地方，也是邊做邊克服，比如怎樣成行、說服人家支持贊助等等，也曾碰過不少釘子吃過不少閉門羹。] 尋找贊助不只為金錢上的支持，更因為想要宣揚的理念更廣泛被人知道，才不枉此行。[出發前2-3個月，對上一年也有跑過北極馬拉松的康宏主席王利民，知道了我自己一個女子去北極的事，表示十分欣賞及支持。那時候我才叫真正有一個sponsorship，終於也找到認同的人，所以十分感恩。]

籌備兩年的北極馬拉松，但過程並不順利。

先是因天氣問題，在挪威等候了兩天都未能轉飛入北極，幸好賽事最後並沒有因天氣問題而取消。長時間籌備的辛苦可能毀於一旦，等待的擔心焦慮可想而知。在比賽途中，Jennifer的腳突然出問題痛起來，在那能見度只有眼前十尺的寒風之中，聽到工作人員所報自己的名次不斷下跌，那無目標的艱辛努力換來卻是滯後的成績，不斷衝擊著人的信心，Jennifer也一度問自己是否可以繼續下去。[那時腳好痛、又冷又累，辛苦也只有哭著祈禱，腳步始終不敢停下。心裡記掛著那位離世的戰友，為什麼他沒有堅持下去? 為什麼? ] 她說著，仿佛在跟自己講 “不可以放棄”，咬緊牙關終於衝過了終點。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

[衝線後腦袋一片空白，要過幾天才回過神來。當時第一個感想是 --- 活著是美好的，因為活著就有機會嘗試不同的體驗，生命就是如此豐盛。]Jennifer說。是的，生命就是充滿嘗試的機會，而怎樣將內容填滿就是你我畢生的功課。

後記:

Jennifer個子高大，運動成績出眾，給予人一種硬朗的感覺。但是一直以來，我都有一種感覺 “或許她的內心是十分女性化而感性的人”。在facebook她貼了一張照片，跟平常的Jennifer完全不同。

[那些照片是我特地去找人拍的，因為我想要嘗試一個不一樣的我。] Jennifer說。

[因為從小對外表也沒什麼信心，自卑感很重，不注重也不懂得打扮。在大學時我可是skinhead的，曾經人家看見我的背後誤認了我是男人，哈哈。] 一次印度之旅，初學攝影的朋友在旅程中替她拍了很多照片，Jennifer看到那些照片發現自己原來有不同的面貌。[所以就去找人拍攝不style的照片，不想自己被單一形象局限，要打破別人給我的框框。當然相片有經後期加工，但看著也很開心。]

那些照片中，我最喜歡下面那一張。

 

 

   

2016 京都馬拉松遊記 --- 上集 和服EXPO篇

起題為遊記，是因為今次京馬之旅玩樂重於比賽 XDDD
2月尾回來後一直忙碌，到現在才立心抽時間寫寫今次經歷，希望經東京及名古屋兩大馬拉松洗版後，重提京都尚未太遲。

多得有同行朋友指點，我們落機後即到車站購買來回機場的套票連IC CARD (即類似香港的八達通，作乘車及購物用)。Hello Kitty身穿的和服，可是今趟旅程的重點之一 !!

今次跟朋友一起租住民宿，連同早前辛苦搶來的HKD22機票，整個trip的機票加住宿也不過三千元，十分超值。可是在機場通宵過夜之苦，深感自己不再適合那種通宵達旦的行程。

 

到埗後第二天，我們一行五人吃過早餐，就出發租著和服去。

 

早在出發前，我們已在香港預約好時間及租借套餐。原本選的是5000yen套餐，到看見和服時完全失守，店員一邊介紹8xxx yen可選的服飾及包set頭服務，再外加一張相....

看到可選的款式完全不同，而且穿和服當然要好看。當下也沒有多想，就往最漂亮的那些挑選去 XDDD

 

我手拿兩件左拼右拼，同行友人早已選好並已開始穿著，但要做決定真的好難.... 最後把手上的兩件都放下了，選了一件藍色印大花的和服 XDDD

 

她們髮型的建議及SET頭的功夫真的很不錯，留一頭短髮的我也能盤起小小的髻來。

 

 

那就是我所選的整套和服，由於下雨關係我們也租借了油傘，拍照出來的效果很好，十分值得。

 

穿上和服，我們遊覽了八阪神社及清水寺。

 

 

近清水寺有一家叫喜八郎的包子，熱騰騰非常好吃。

 

瘋狂拍照是常識吧?

怎麼有人說是在舉中指?? XDD

   

腳上所穿的並非傳統的木屐，而是膠底的夾指鞋，走起路來也沒有想像中辛苦。但身上的和服把人包得緊緊，腳步不能大步向前，腰板也托得直直的，只可以慢慢細步的走，整個人的姿態變得好優雅。

穿和服行寺廟很平常，但穿和服行EXPO就應該比較少有，一心抱著那有趣的想法拿選手包。
本來以為只有我們如此穿著，但會場中另有幾位日本女士也身穿和服，什至有穿傳統韓服的取選手包，原來是自己少見多怪了。

京都是日本有名的古城，京馬EXPO內也有著古色古香的擺設。

 

 

選手包到手，當然不忘去看看有什麼禮品或便宜貨 ^^ 可惜並沒有多大驚喜。



在許願的牆上，我許下了對今次京都馬的願望"平安完走"，因為賽前2-3星期右腳多處地方出現發炎現象，最初連走路都有問題.... 經一輪的藥物及物理治療，腳是不痛了，但要跑畢全程仍有擔心..... 無論如何，取得完賽牌是今次目標~!

 

參賽的四人 XDDDD 除了我，其餘的都十分厲害，要麻煩他們在終點等等。

EXPO場館內有0.00% Alcohol的Asahi DRY ZERO免費派發，入口味道比較淡一點，適合酒量不佳如我的朋友們過過口癮。

為了排隊拍那一張即影即有的POSTER，我們花了不少時間去輪候。出來效果強差人意...... 怎麼我全身發黃，好像中了幅射一般 XDDD 其他人都不會呀~ 最後發現是因為我身上紅藍色差問題，令出來成品有如此發黃現象。
另外，夾在腰帶上的IPHONE也什為搶眼.......... 在拍照時是完全忘了，到看見print out才發現 :P

京馬大會其中一個補給是一種類似旺旺仙貝的米餅，脆脆的口味還可以... 但作馬拉松的補給就覺得太喊了一點，吃完會叫人口渴呢....

 

米餅攤位有提供吉祥物頭套供拍照用，如果戴著跑脖子應該會很累吧 XDDD

 

累了一整天也沒有好好吃飯，又餓又累... 真想跳上的士快快退還身上的和服。但是，日本的的士可是超級的貴 T^T 也只好乖乖地等待，那一輛又一輛疏導EXPO人流而滿客的巴士。

 

卸下了一身的和服，換上跑鞋，真是有種說不出的輕鬆~^^

吃過正餐後大家意猶未盡，找了一家以綠茶甜品為主題的餐廳，以好看又好吃的新地慰勞那一天的疲倦，順便為明日賽事加加碳。

 

 

之後就回去早早休息，為明日賽事預備。
下集 比賽慶功篇，散請期待~^^

 

我的抑鬱症

最近有多單學童自殺個案，在網上也引起了不少的討論....

當中有一些是有關對情緒病患的處理手法問題.... 其實，我也曾經患上抑鬱症多年，當中服藥治療有3年時間，希望在此分享一下我的經歷和想法.... 無論你正在此病困擾當中，或身邊有人正有此問題，或者純粹想要了解一下，看看也都無妨........

我在2003年病發，最嚴重的時候每天在家睡覺，只起來上廁所、吃東西... 如果休假一天可以睡上20小時，因為我很怕見人，也不想跟人溝通。有一次因有事要到銅鑼灣一趟，獨個兒走在那人頭湧湧的街上，覺得好害怕好辛苦..... 也只好抱住自己，安慰說: [那是因為病，那種感覺不是真的，就像感冒的喉嚨痛一樣，會治好的...... ] 理智上是知道的，但感覺就像跳了掣一樣無法控制。那種理智的認知不時常存在，有更多時間被那種內心的黑暗蓋過了，負面的情緒就帶動悲觀的思想，緊張擔憂充滿我的內心，除了不停的睡覺也試過連續失眠一個月，要靠藥物才可以睡上幾小時。

因為長期報藥，睡眠失調加上心理影響，我的健康變得好差.... 尤其是胃部，常常會消化不良，多吃或少吃，生冷的東西，也會叫我覺得很不舒服，頭暈想吐。直到多年後的今天，胃部也是比較弱的，如果大家有看我BLOG跑馬拉松的經歷，不難發現我常常不舒服及胃痛，那是當年遺留下來的毛病，但已經好了很多，相信靠著恆常運動及開朗心境，日後可以更健康的。

話說回來，當時心理的問題，身體的不適，叫我的想法非常負面。覺得世界上的人都不理解只會批評投訴，也沒有好事會發生在我的身上...
由於過份的悲觀及埋怨，身邊的親朋好友都耐不住性子，開始吵鬧及遠離我..... 請不要怪他們，我現在回想起來，也覺得他們跟我相處得好辛苦，試想像有一個人一早到晚不停在埋怨哭鬧，無論你說什麼做什麼都改變不了她的思想半分。那一刻好了，下一刻又再來。你一句不小心的話，就會被誤解及放大，再被埋怨。
你說她沒有理智嗎? 也不是.... 只是負面我思想相當頑強。你要怪她嗎? 她病了呀，怎跟她計較?
所以，也不要怪身邊人不懂... 或耐心不夠... 因為就連自己也沒有那份堅持及耐心，去面對一個那樣的自己，才想要靠外在的人去幫忙救贖。(不過當時身在困擾中，是不能看懂那一點，道理雖如此，但大家要有耐心。)
當然，如果環境及身邊人可以多關愛照顧，在人生的底谷中，的確比較容易渡過。所以在那一段經歷之後，就算在平日無事，我也願意笑多一點，讓別人更舒服開心一點。有時候，只需要一個微笑，一句不要緊，就可以叫一天過得更為輕省，何樂而不為。

快樂不是必然，但要經營快樂也其實不難。

後來我明白了一個道理，
因為只有我自己接受別人對的的傷害，我才會受傷，
是我自己要去決定，要怎麼樣的人生，
我必須為我自己的快樂負責，也為不為自己的悲傷找借口。
一切就變得不一樣了，不再感到旁徨無助，因為我知道不是外在環境及別人帶著我被動走，而是我可以自愛自決。

由病發到想通，中間足有十年的時間，很多眼淚痛苦，很多個失眠的夜.....
我曾經覺得自己失去了所有希望，日子只能一天過一天，也曾想過了結自己。
幸而，都已經過去了，上天也待我不薄，我的外表也沒有太大的改變 XDDDD
而且也有對我不離不棄的親友，雖然中間未必完全沒有不愉快，但他們也的確忍耐了很多。
情緒病還有一個很特別的地方，就是有機會再發的，尤其在情緒太過極端或壓力過大的時間。
那即是要提醒我，要好好對待自己，開心的過生活，因為我沒有放縱自己的本錢。
是一個非常好的枷鎖，我歡喜接受。

忽然想起了，教練添SIR的一句說話 : [遇到困難可以從中領受道理，那些困難並不會令我們失敗，是叫我們成長。] 所以那已發生的經歷，成就了今天的我。
在過去，我曾經逃避一蹶不振.... 最後發現，面對才是唯一的出路。
過程不一定容易，要解決也不一定可以好快.... 但如果連自己都對自己失去那一份堅持及耐心，任旁人怎麼不顧一切的死抱著你，也沒有用。

 請緊記，身邊愛你，想要幫助你人比你想像的還要多，要時常感恩。
你天生就值得被珍愛及重視，請勇敢接受。

附上當年情緒病中的照片一張.... 雙目無神... 唉
不要學我 XDDDDDD