2016 京都馬拉松遊記 --- 下集 比賽篇

話說... 小妹最近好懶... 步又唔跑，BLOG都唔想寫.....
京都馬遊記一直拖.... 拖左一個月都未寫比賽篇.....
一晚同京馬團友聚餐，佢地問 :[其實你京馬仲會唔會寫架?] XDDD
當然一定要寫啦~! 好，就等我快快搞埋佢。

京都馬比賽日天氣唔錯，冇我想像中甘凍，當日都有8度。

朝早，我地一行4人由民宿出發~!!

 

現場寄行地區域掛滿[京]字旗。

自拍是常識吧 XDDD

 

由於小妹實在太怕凍，加上身體欠佳.... 所以就甘重裝備上陣 XDDD
似行山多過跑，冇計... 唉，我都唔想。

話說京馬係冇紀念TEE送，反而有條萬用魔術圍巾。甘大家當然要好好善用啦~!
下面係其中用法... 預備去打劫42.195KM再搶埋個完賽牌 XDD

而大會比既指引，有下面"耍盲雞"既用法。
有朋友話係用作眼罩訓覺用，但甘緊點訓呀??

起步時天色好好，有太陽... 我都唔洗著褸。
但到中段就天陰陰，又大風.... 帽都差D吹甩。


雖然小妹真心郊遊，但比賽總要講返返條賽道，整返張路線圖過大家先。

 

京馬賽道有幾個特色:

1) 長命暗斜: 唔會好斜，甚至暗到你都唔覺，但又長甘先致命。唔留意就會豈果D路段加快左，體力分配要控制得好小心。

2) 大風: 京馬豈2-3月舉行，天氣比較清涼(對我黎講係好凍，我真係發冷的)，而部份路段豈河邊同山上，會比較大風，但當日跑又未至於會吹返你轉頭果種。如果怕凍人士，比如我呢D，預備多件風褸比較妥當。

帽都差D吹甩....

 

3) 補給冇預期中多: 因為頭兩隻都係跑台灣馬，佢地超級多既補給已寵壞左我....
加上小妹好易肚餓，補給於我黎講真係好重要。
前年去奈良10KM，聽同行全馬朋友講有紅豆湯、拉麵等等... 令我對京馬好有期望，反正郊遊就食盡佢。可惜，廿幾KM前冇咩特別食物補給，記得17-18KM開始有類似旺旺仙貝既米餅派.... 去到廿幾KM有京八橋/生果/麵包之類。補給叫OK，但冇我期望中多，好彩有可樂糖同2包GEL.... XDDD

 

每次見到呢個牌，都比到我力量

"前面可以抖抖喇!"

 

民間補給豆沙包~! 見到感動到喊出黎 T.T

 

4) 沿途風景唔錯: 經過好多京都名勝同風景區，如果小妹唔係腳痛相信會更ENJOY~! 係唔錯既旅程。

講返自己先.... 今次京馬比我深切體會..... 做人唔應該甘勉強.....
怪自己太貪心，人報我又報。自從舊年12月廣州已經開始出事，1月渣打，諗住2月過埋京都就可以好好休息。但京都出發前2星期，有一次豈街行行下突然好痛，腳背至腳板底突然抽住，但又拉唔到..... 要除鞋按鬆佢先行得返。第二日睇骨科過筋腱發炎，應該係overload加勞損.... 右腳膝頭、腳背同腳底都中招。當時真係好怕自己行都行唔快會DQ，但點都想完成佢，就努力食藥做物理治療..... 玩左幾千蚊，好彩有得claim。

但京馬返到香港，到屋企就驚見自己已慘變豬蹄 (究竟我係點完賽同之後觀光.... 係一個謎....)

京馬頭幾km都順，氣氛狀態都可以，見到鏡頭擺下post。

幾精神~! 果時仲好ok架~!

 

呢張好搞笑，前面果位好似影緊我甘

(利申: 大家互不相識)

 

但7km開始右腳又腳板底突然抽住，心諗死啦.... 而家先7km，點42.195km? 點都好除左鞋按鬆佢先。7km就已經要坐底，工作人員都一副冇你甘好氣既表情望一望我 (唉..... 我都唔想) 。
其實我知道，如果唔太攰或太快，應該繼續係冇問題... 最緊要唔好比肌肉太拉緊。
之後就同自己講: [點都好試左先啦.... 行下跑下..... 要完賽唔係冇可能。] 就急忙上路，希望可以盡量趕d時間，萬一真係要慢行都有buffer休息一下。

行下跑下隻腳又鬆少少，又可以繼續跑..... 突然間比我見到5:00既pacer，我心中閃過一絲希望有機會sub 5，就死跟....... 點知pacer既pacing都係呃人既，手錶顯示pacing竟然係5:xx/km.... 被拉快左一段後我決定放棄，因為右腳又開始投訴..... 貪快萬一完唔到仲死...... 完賽牌係目標，一定要保住，所以之後又再行下跑下。

沿路一直趕趕忙忙，其實冇咩心機欣賞周圍事物。有一樣就幾深刻既.... 當地民眾都帶埋小朋友，狗狗出黎打氣。有一隻白色柴犬由一位老爺爺抱住豈賽道旁圍觀，我上前摸摸柴柴個頭，佢有氣冇力甘想咬我，就知道狗狗健康唔太好，可能行動不便。

柴犬生性好奇，鐘意熱鬧，如果成日困豈屋企會唔開心，老爺爺抱佢出黎湊熱鬧真係好有心。要知道，我家toffee冇佢甘大隻都有20磅，要抱甘耐真係有難度。

 

後尾上網見到，原來舊年京馬白柴同老爺爺一樣有出黎觀賽，狗狗有個甘錫佢既主人真係幸福。

到30KM打後我行既路就越黎越多，好心急又怕被捉上車。跑唔到都非常專心急步行，什至快過一D慢JOG既人。中間又除左一次鞋按腳，核突死......

要知道京馬有幾段來回路段，會見到對面線...... 見到對面線架追尾車，雖然明知差2-3km，但心入面個壓力都幾大。就急急腳快步行，可以就跑幾步，keep住大約8分半pacing預計5:45左右完賽 (個人時間5:44，差不多)。收尾10KM個人一直趕一直趕，都唔知發生咩事 xddd

終於比我去到40km，見到鏡頭扮下野先~!!

最後順利完成~!
之前每次都唔記得，今次過線之後我有回頭鞠躬，真心感謝可以平安完賽。

 

 

呢塊完賽牌重要囉~!

京馬當日特別號外出得勁快，跑完已經有得派。

京馬後，我決定2016 六月前都唔再報其他全馬賽事.... 好好休息，再好好操練。
唔想再玩甘多... 事實係京馬返黎後身體一直反反覆覆，感冒冇完全好過.... 臉上生左好多好大粒既瘡...... 上星期六既Nike women 10km都跑到我氣咳..... 真心唔憤氣加擔心....
唉，無論如何，我會努力嘗試。

完賽過後去左浸溫泉，好舒服。再食左兩轉居酒屋，飲左少少酒慶祝。
只要有好朋友一齊，就熱鬧開心 :)

期望下次再有機會同大家去玩去癲，又可以做個好成績~! 等我呀~! XDDD

 

[文章存檔] 走出局限，擁抱自由 --- 專訪北極馬拉松跑者 Jennifer張思縈

原文發表於 運動筆記 - http://goo.gl/ENJqad
                         Sportroad 體路 - http://sportsroad.hk/archives/108989

如果大家有留意新聞，相信也會聽說過一位女社工，於去年2015參加北極馬拉松並贏得女子組第三名，是首位香港人獲得此殊榮。那位傳奇女子，大隱隱於市，原來一直就在身邊，在小妹參加的第一期馬拉松訓練班跟她同組訓練，當然師姐跑在前頭，我在後面跟得接不上氣來。
知道跑步追不上，不如約她坐下說說話，聽聽她的不凡經歷。她就是今次訪談的主角 --- Jennifer張思縈。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

Jennifer 是一名服務戒毒人士的社工，工作至今已有十九年。她曾服務過的對象有很多，可是能真正能完全走出來的其實並很少。[吸食毒品成癮會形成習慣，好像每早起床要刷牙洗臉一樣，總要定時定候去”HIGH一HIGH”，佔據了生活的空間時間。而且，因為日常的生活問題、人際關係、自身情緒，都借毒品去麻目逃避了，那些課題都沒有好好把握學習處理，人生有一大片近乎空白。所以，戒毒人士無論在心理或生理上處理傷痛壓力的能力，都比一般人低。] 她那麼一講，我才明白過來，毒品破壞的不只身體，更是心智上的拖累，本來可以用來讀書工作，建立自己的寶貴青春，就白白在醉生夢死的虛無縹緲中渡過，醒來的時候已驚覺回頭不易。

 

[我們的主要工作就是協助他們重新面對生命，教曉他們一些生活技能，提供情緒輔導及支援。他們的思想其實很簡單直接，本質也不壞，可以形容為一班年紀大的小朋友，只是他們被自己的想法挷住了。] 就是那一個念頭，叫Jennifer產生了一種使命感，那麼多年也沒有想過要轉換工作。[我希望他們可以擁有一個自由的生命。不再跟別人比較，那管是吃魚翅鮑魚、還是簡單的西多茶餐，也一樣可以歡喜自在。]

 

講到自由的生命，忽然想起最近多宗的學童自殺案…  而Jennifer參加北極馬拉松的念頭，也因為一名戰友的突然自殺而起。[我不想稱他為case，因為他已經成功戒除毒癮，已經操守(沒有重吸)一段時間，並成為我們中心的職員，他是我們的好朋友、好同事。在我眼中，他做事投入認真，思維快，也熱心助人。但在一切似乎上了軌道之際，他卻突然燒碳自殺。] 面對戰友的突然離世，Jennifer大感不惑，也責怪自己身為專業社工，竟然完全沒有察覺他有輕生的念頭，無從阻止悲劇的發生。[雖然我不清楚遺書詳細內容，但大約知道他是因為辛苦罷脫多年吸毒惡習後，現實生活跟他的期望落差很大。事情雖有向好發展，但失去的光陰難以追回，就漸漸地對前路失去了希望。] 一個沒有希望的生命有多傷感，多無助 ; 就像在白茫茫的雪地中，那刺骨的寒風刮打在臉上，眼前只見一片白朦矇，沒有盡頭。所以Jennifer就決心到北極走一趟馬拉松，為了離世的那位戰友而跑，他沒有堅持捱完的艱辛，她在冰天雪地之中幫他完成，希望在另一個世界的他及其他有類似經歷的過來人知道，他們並不孤單。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

就那樣，Jennifer以 “走出局限，奔向夢想”為題，用了兩年時間籌備北極馬拉松，希望宣揚一個正面訊息 --- 無論事情有多艱辛絕望，總會有走出局限的可能。[我三十歲跟朋友以backpacker形式到印度旅遊，之後就迷上了，及後十年間獨自多次背著背包到了不同地方，鍛鍊了獨立及不少解決問題的能力。去北極也是抱著同一個態度，有很多未知數及要嘗試學習的地方，也是邊做邊克服，比如怎樣成行、說服人家支持贊助等等，也曾碰過不少釘子吃過不少閉門羹。] 尋找贊助不只為金錢上的支持，更因為想要宣揚的理念更廣泛被人知道，才不枉此行。[出發前2-3個月，對上一年也有跑過北極馬拉松的康宏主席王利民，知道了我自己一個女子去北極的事，表示十分欣賞及支持。那時候我才叫真正有一個sponsorship，終於也找到認同的人，所以十分感恩。]

籌備兩年的北極馬拉松，但過程並不順利。

先是因天氣問題，在挪威等候了兩天都未能轉飛入北極，幸好賽事最後並沒有因天氣問題而取消。長時間籌備的辛苦可能毀於一旦，等待的擔心焦慮可想而知。在比賽途中，Jennifer的腳突然出問題痛起來，在那能見度只有眼前十尺的寒風之中，聽到工作人員所報自己的名次不斷下跌，那無目標的艱辛努力換來卻是滯後的成績，不斷衝擊著人的信心，Jennifer也一度問自己是否可以繼續下去。[那時腳好痛、又冷又累，辛苦也只有哭著祈禱，腳步始終不敢停下。心裡記掛著那位離世的戰友，為什麼他沒有堅持下去? 為什麼? ] 她說著，仿佛在跟自己講 “不可以放棄”，咬緊牙關終於衝過了終點。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

[衝線後腦袋一片空白，要過幾天才回過神來。當時第一個感想是 --- 活著是美好的，因為活著就有機會嘗試不同的體驗，生命就是如此豐盛。]Jennifer說。是的，生命就是充滿嘗試的機會，而怎樣將內容填滿就是你我畢生的功課。

後記:

Jennifer個子高大，運動成績出眾，給予人一種硬朗的感覺。但是一直以來，我都有一種感覺 “或許她的內心是十分女性化而感性的人”。在facebook她貼了一張照片，跟平常的Jennifer完全不同。

[那些照片是我特地去找人拍的，因為我想要嘗試一個不一樣的我。] Jennifer說。

[因為從小對外表也沒什麼信心，自卑感很重，不注重也不懂得打扮。在大學時我可是skinhead的，曾經人家看見我的背後誤認了我是男人，哈哈。] 一次印度之旅，初學攝影的朋友在旅程中替她拍了很多照片，Jennifer看到那些照片發現自己原來有不同的面貌。[所以就去找人拍攝不style的照片，不想自己被單一形象局限，要打破別人給我的框框。當然相片有經後期加工，但看著也很開心。]

那些照片中，我最喜歡下面那一張。

 

 

   

2016 京都馬拉松遊記 --- 上集 和服EXPO篇

起題為遊記，是因為今次京馬之旅玩樂重於比賽 XDDD
2月尾回來後一直忙碌，到現在才立心抽時間寫寫今次經歷，希望經東京及名古屋兩大馬拉松洗版後，重提京都尚未太遲。

多得有同行朋友指點，我們落機後即到車站購買來回機場的套票連IC CARD (即類似香港的八達通，作乘車及購物用)。Hello Kitty身穿的和服，可是今趟旅程的重點之一 !!

今次跟朋友一起租住民宿，連同早前辛苦搶來的HKD22機票，整個trip的機票加住宿也不過三千元，十分超值。可是在機場通宵過夜之苦，深感自己不再適合那種通宵達旦的行程。

 

到埗後第二天，我們一行五人吃過早餐，就出發租著和服去。

 

早在出發前，我們已在香港預約好時間及租借套餐。原本選的是5000yen套餐，到看見和服時完全失守，店員一邊介紹8xxx yen可選的服飾及包set頭服務，再外加一張相....

看到可選的款式完全不同，而且穿和服當然要好看。當下也沒有多想，就往最漂亮的那些挑選去 XDDD

 

我手拿兩件左拼右拼，同行友人早已選好並已開始穿著，但要做決定真的好難.... 最後把手上的兩件都放下了，選了一件藍色印大花的和服 XDDD

 

她們髮型的建議及SET頭的功夫真的很不錯，留一頭短髮的我也能盤起小小的髻來。

 

 

那就是我所選的整套和服，由於下雨關係我們也租借了油傘，拍照出來的效果很好，十分值得。

 

穿上和服，我們遊覽了八阪神社及清水寺。

 

 

近清水寺有一家叫喜八郎的包子，熱騰騰非常好吃。

 

瘋狂拍照是常識吧?

怎麼有人說是在舉中指?? XDD

   

腳上所穿的並非傳統的木屐，而是膠底的夾指鞋，走起路來也沒有想像中辛苦。但身上的和服把人包得緊緊，腳步不能大步向前，腰板也托得直直的，只可以慢慢細步的走，整個人的姿態變得好優雅。

穿和服行寺廟很平常，但穿和服行EXPO就應該比較少有，一心抱著那有趣的想法拿選手包。
本來以為只有我們如此穿著，但會場中另有幾位日本女士也身穿和服，什至有穿傳統韓服的取選手包，原來是自己少見多怪了。

京都是日本有名的古城，京馬EXPO內也有著古色古香的擺設。

 

 

選手包到手，當然不忘去看看有什麼禮品或便宜貨 ^^ 可惜並沒有多大驚喜。



在許願的牆上，我許下了對今次京都馬的願望"平安完走"，因為賽前2-3星期右腳多處地方出現發炎現象，最初連走路都有問題.... 經一輪的藥物及物理治療，腳是不痛了，但要跑畢全程仍有擔心..... 無論如何，取得完賽牌是今次目標~!

 

參賽的四人 XDDDD 除了我，其餘的都十分厲害，要麻煩他們在終點等等。

EXPO場館內有0.00% Alcohol的Asahi DRY ZERO免費派發，入口味道比較淡一點，適合酒量不佳如我的朋友們過過口癮。

為了排隊拍那一張即影即有的POSTER，我們花了不少時間去輪候。出來效果強差人意...... 怎麼我全身發黃，好像中了幅射一般 XDDD 其他人都不會呀~ 最後發現是因為我身上紅藍色差問題，令出來成品有如此發黃現象。
另外，夾在腰帶上的IPHONE也什為搶眼.......... 在拍照時是完全忘了，到看見print out才發現 :P

京馬大會其中一個補給是一種類似旺旺仙貝的米餅，脆脆的口味還可以... 但作馬拉松的補給就覺得太喊了一點，吃完會叫人口渴呢....

 

米餅攤位有提供吉祥物頭套供拍照用，如果戴著跑脖子應該會很累吧 XDDD

 

累了一整天也沒有好好吃飯，又餓又累... 真想跳上的士快快退還身上的和服。但是，日本的的士可是超級的貴 T^T 也只好乖乖地等待，那一輛又一輛疏導EXPO人流而滿客的巴士。

 

卸下了一身的和服，換上跑鞋，真是有種說不出的輕鬆~^^

吃過正餐後大家意猶未盡，找了一家以綠茶甜品為主題的餐廳，以好看又好吃的新地慰勞那一天的疲倦，順便為明日賽事加加碳。

 

 

之後就回去早早休息，為明日賽事預備。
下集 比賽慶功篇，散請期待~^^