[文章存檔] 走出局限，擁抱自由 --- 專訪北極馬拉松跑者 Jennifer張思縈

原文發表於 運動筆記 - http://goo.gl/ENJqad
                         Sportroad 體路 - http://sportsroad.hk/archives/108989

如果大家有留意新聞，相信也會聽說過一位女社工，於去年2015參加北極馬拉松並贏得女子組第三名，是首位香港人獲得此殊榮。那位傳奇女子，大隱隱於市，原來一直就在身邊，在小妹參加的第一期馬拉松訓練班跟她同組訓練，當然師姐跑在前頭，我在後面跟得接不上氣來。
知道跑步追不上，不如約她坐下說說話，聽聽她的不凡經歷。她就是今次訪談的主角 --- Jennifer張思縈。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

Jennifer 是一名服務戒毒人士的社工，工作至今已有十九年。她曾服務過的對象有很多，可是能真正能完全走出來的其實並很少。[吸食毒品成癮會形成習慣，好像每早起床要刷牙洗臉一樣，總要定時定候去”HIGH一HIGH”，佔據了生活的空間時間。而且，因為日常的生活問題、人際關係、自身情緒，都借毒品去麻目逃避了，那些課題都沒有好好把握學習處理，人生有一大片近乎空白。所以，戒毒人士無論在心理或生理上處理傷痛壓力的能力，都比一般人低。] 她那麼一講，我才明白過來，毒品破壞的不只身體，更是心智上的拖累，本來可以用來讀書工作，建立自己的寶貴青春，就白白在醉生夢死的虛無縹緲中渡過，醒來的時候已驚覺回頭不易。

 

[我們的主要工作就是協助他們重新面對生命，教曉他們一些生活技能，提供情緒輔導及支援。他們的思想其實很簡單直接，本質也不壞，可以形容為一班年紀大的小朋友，只是他們被自己的想法挷住了。] 就是那一個念頭，叫Jennifer產生了一種使命感，那麼多年也沒有想過要轉換工作。[我希望他們可以擁有一個自由的生命。不再跟別人比較，那管是吃魚翅鮑魚、還是簡單的西多茶餐，也一樣可以歡喜自在。]

 

講到自由的生命，忽然想起最近多宗的學童自殺案…  而Jennifer參加北極馬拉松的念頭，也因為一名戰友的突然自殺而起。[我不想稱他為case，因為他已經成功戒除毒癮，已經操守(沒有重吸)一段時間，並成為我們中心的職員，他是我們的好朋友、好同事。在我眼中，他做事投入認真，思維快，也熱心助人。但在一切似乎上了軌道之際，他卻突然燒碳自殺。] 面對戰友的突然離世，Jennifer大感不惑，也責怪自己身為專業社工，竟然完全沒有察覺他有輕生的念頭，無從阻止悲劇的發生。[雖然我不清楚遺書詳細內容，但大約知道他是因為辛苦罷脫多年吸毒惡習後，現實生活跟他的期望落差很大。事情雖有向好發展，但失去的光陰難以追回，就漸漸地對前路失去了希望。] 一個沒有希望的生命有多傷感，多無助 ; 就像在白茫茫的雪地中，那刺骨的寒風刮打在臉上，眼前只見一片白朦矇，沒有盡頭。所以Jennifer就決心到北極走一趟馬拉松，為了離世的那位戰友而跑，他沒有堅持捱完的艱辛，她在冰天雪地之中幫他完成，希望在另一個世界的他及其他有類似經歷的過來人知道，他們並不孤單。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

就那樣，Jennifer以 “走出局限，奔向夢想”為題，用了兩年時間籌備北極馬拉松，希望宣揚一個正面訊息 --- 無論事情有多艱辛絕望，總會有走出局限的可能。[我三十歲跟朋友以backpacker形式到印度旅遊，之後就迷上了，及後十年間獨自多次背著背包到了不同地方，鍛鍊了獨立及不少解決問題的能力。去北極也是抱著同一個態度，有很多未知數及要嘗試學習的地方，也是邊做邊克服，比如怎樣成行、說服人家支持贊助等等，也曾碰過不少釘子吃過不少閉門羹。] 尋找贊助不只為金錢上的支持，更因為想要宣揚的理念更廣泛被人知道，才不枉此行。[出發前2-3個月，對上一年也有跑過北極馬拉松的康宏主席王利民，知道了我自己一個女子去北極的事，表示十分欣賞及支持。那時候我才叫真正有一個sponsorship，終於也找到認同的人，所以十分感恩。]

籌備兩年的北極馬拉松，但過程並不順利。

先是因天氣問題，在挪威等候了兩天都未能轉飛入北極，幸好賽事最後並沒有因天氣問題而取消。長時間籌備的辛苦可能毀於一旦，等待的擔心焦慮可想而知。在比賽途中，Jennifer的腳突然出問題痛起來，在那能見度只有眼前十尺的寒風之中，聽到工作人員所報自己的名次不斷下跌，那無目標的艱辛努力換來卻是滯後的成績，不斷衝擊著人的信心，Jennifer也一度問自己是否可以繼續下去。[那時腳好痛、又冷又累，辛苦也只有哭著祈禱，腳步始終不敢停下。心裡記掛著那位離世的戰友，為什麼他沒有堅持下去? 為什麼? ] 她說著，仿佛在跟自己講 “不可以放棄”，咬緊牙關終於衝過了終點。

﹙圖片來源：Mark Conlon﹚

[衝線後腦袋一片空白，要過幾天才回過神來。當時第一個感想是 --- 活著是美好的，因為活著就有機會嘗試不同的體驗，生命就是如此豐盛。]Jennifer說。是的，生命就是充滿嘗試的機會，而怎樣將內容填滿就是你我畢生的功課。

後記:

Jennifer個子高大，運動成績出眾，給予人一種硬朗的感覺。但是一直以來，我都有一種感覺 “或許她的內心是十分女性化而感性的人”。在facebook她貼了一張照片，跟平常的Jennifer完全不同。

[那些照片是我特地去找人拍的，因為我想要嘗試一個不一樣的我。] Jennifer說。

[因為從小對外表也沒什麼信心，自卑感很重，不注重也不懂得打扮。在大學時我可是skinhead的，曾經人家看見我的背後誤認了我是男人，哈哈。] 一次印度之旅，初學攝影的朋友在旅程中替她拍了很多照片，Jennifer看到那些照片發現自己原來有不同的面貌。[所以就去找人拍攝不style的照片，不想自己被單一形象局限，要打破別人給我的框框。當然相片有經後期加工，但看著也很開心。]

那些照片中，我最喜歡下面那一張。

 

 

   

2016 京都馬拉松遊記 --- 上集 和服EXPO篇

起題為遊記，是因為今次京馬之旅玩樂重於比賽 XDDD
2月尾回來後一直忙碌，到現在才立心抽時間寫寫今次經歷，希望經東京及名古屋兩大馬拉松洗版後，重提京都尚未太遲。

多得有同行朋友指點，我們落機後即到車站購買來回機場的套票連IC CARD (即類似香港的八達通，作乘車及購物用)。Hello Kitty身穿的和服，可是今趟旅程的重點之一 !!

今次跟朋友一起租住民宿，連同早前辛苦搶來的HKD22機票，整個trip的機票加住宿也不過三千元，十分超值。可是在機場通宵過夜之苦，深感自己不再適合那種通宵達旦的行程。

 

到埗後第二天，我們一行五人吃過早餐，就出發租著和服去。

 

早在出發前，我們已在香港預約好時間及租借套餐。原本選的是5000yen套餐，到看見和服時完全失守，店員一邊介紹8xxx yen可選的服飾及包set頭服務，再外加一張相....

看到可選的款式完全不同，而且穿和服當然要好看。當下也沒有多想，就往最漂亮的那些挑選去 XDDD

 

我手拿兩件左拼右拼，同行友人早已選好並已開始穿著，但要做決定真的好難.... 最後把手上的兩件都放下了，選了一件藍色印大花的和服 XDDD

 

她們髮型的建議及SET頭的功夫真的很不錯，留一頭短髮的我也能盤起小小的髻來。

 

 

那就是我所選的整套和服，由於下雨關係我們也租借了油傘，拍照出來的效果很好，十分值得。

 

穿上和服，我們遊覽了八阪神社及清水寺。

 

 

近清水寺有一家叫喜八郎的包子，熱騰騰非常好吃。

 

瘋狂拍照是常識吧?

怎麼有人說是在舉中指?? XDD

   

腳上所穿的並非傳統的木屐，而是膠底的夾指鞋，走起路來也沒有想像中辛苦。但身上的和服把人包得緊緊，腳步不能大步向前，腰板也托得直直的，只可以慢慢細步的走，整個人的姿態變得好優雅。

穿和服行寺廟很平常，但穿和服行EXPO就應該比較少有，一心抱著那有趣的想法拿選手包。
本來以為只有我們如此穿著，但會場中另有幾位日本女士也身穿和服，什至有穿傳統韓服的取選手包，原來是自己少見多怪了。

京都是日本有名的古城，京馬EXPO內也有著古色古香的擺設。

 

 

選手包到手，當然不忘去看看有什麼禮品或便宜貨 ^^ 可惜並沒有多大驚喜。



在許願的牆上，我許下了對今次京都馬的願望"平安完走"，因為賽前2-3星期右腳多處地方出現發炎現象，最初連走路都有問題.... 經一輪的藥物及物理治療，腳是不痛了，但要跑畢全程仍有擔心..... 無論如何，取得完賽牌是今次目標~!

 

參賽的四人 XDDDD 除了我，其餘的都十分厲害，要麻煩他們在終點等等。

EXPO場館內有0.00% Alcohol的Asahi DRY ZERO免費派發，入口味道比較淡一點，適合酒量不佳如我的朋友們過過口癮。

為了排隊拍那一張即影即有的POSTER，我們花了不少時間去輪候。出來效果強差人意...... 怎麼我全身發黃，好像中了幅射一般 XDDD 其他人都不會呀~ 最後發現是因為我身上紅藍色差問題，令出來成品有如此發黃現象。
另外，夾在腰帶上的IPHONE也什為搶眼.......... 在拍照時是完全忘了，到看見print out才發現 :P

京馬大會其中一個補給是一種類似旺旺仙貝的米餅，脆脆的口味還可以... 但作馬拉松的補給就覺得太喊了一點，吃完會叫人口渴呢....

 

米餅攤位有提供吉祥物頭套供拍照用，如果戴著跑脖子應該會很累吧 XDDD

 

累了一整天也沒有好好吃飯，又餓又累... 真想跳上的士快快退還身上的和服。但是，日本的的士可是超級的貴 T^T 也只好乖乖地等待，那一輛又一輛疏導EXPO人流而滿客的巴士。

 

卸下了一身的和服，換上跑鞋，真是有種說不出的輕鬆~^^

吃過正餐後大家意猶未盡，找了一家以綠茶甜品為主題的餐廳，以好看又好吃的新地慰勞那一天的疲倦，順便為明日賽事加加碳。

 

 

之後就回去早早休息，為明日賽事預備。
下集 比賽慶功篇，散請期待~^^

 

我的抑鬱症

最近有多單學童自殺個案，在網上也引起了不少的討論....

當中有一些是有關對情緒病患的處理手法問題.... 其實，我也曾經患上抑鬱症多年，當中服藥治療有3年時間，希望在此分享一下我的經歷和想法.... 無論你正在此病困擾當中，或身邊有人正有此問題，或者純粹想要了解一下，看看也都無妨........

我在2003年病發，最嚴重的時候每天在家睡覺，只起來上廁所、吃東西... 如果休假一天可以睡上20小時，因為我很怕見人，也不想跟人溝通。有一次因有事要到銅鑼灣一趟，獨個兒走在那人頭湧湧的街上，覺得好害怕好辛苦..... 也只好抱住自己，安慰說: [那是因為病，那種感覺不是真的，就像感冒的喉嚨痛一樣，會治好的...... ] 理智上是知道的，但感覺就像跳了掣一樣無法控制。那種理智的認知不時常存在，有更多時間被那種內心的黑暗蓋過了，負面的情緒就帶動悲觀的思想，緊張擔憂充滿我的內心，除了不停的睡覺也試過連續失眠一個月，要靠藥物才可以睡上幾小時。

因為長期報藥，睡眠失調加上心理影響，我的健康變得好差.... 尤其是胃部，常常會消化不良，多吃或少吃，生冷的東西，也會叫我覺得很不舒服，頭暈想吐。直到多年後的今天，胃部也是比較弱的，如果大家有看我BLOG跑馬拉松的經歷，不難發現我常常不舒服及胃痛，那是當年遺留下來的毛病，但已經好了很多，相信靠著恆常運動及開朗心境，日後可以更健康的。

話說回來，當時心理的問題，身體的不適，叫我的想法非常負面。覺得世界上的人都不理解只會批評投訴，也沒有好事會發生在我的身上...
由於過份的悲觀及埋怨，身邊的親朋好友都耐不住性子，開始吵鬧及遠離我..... 請不要怪他們，我現在回想起來，也覺得他們跟我相處得好辛苦，試想像有一個人一早到晚不停在埋怨哭鬧，無論你說什麼做什麼都改變不了她的思想半分。那一刻好了，下一刻又再來。你一句不小心的話，就會被誤解及放大，再被埋怨。
你說她沒有理智嗎? 也不是.... 只是負面我思想相當頑強。你要怪她嗎? 她病了呀，怎跟她計較?
所以，也不要怪身邊人不懂... 或耐心不夠... 因為就連自己也沒有那份堅持及耐心，去面對一個那樣的自己，才想要靠外在的人去幫忙救贖。(不過當時身在困擾中，是不能看懂那一點，道理雖如此，但大家要有耐心。)
當然，如果環境及身邊人可以多關愛照顧，在人生的底谷中，的確比較容易渡過。所以在那一段經歷之後，就算在平日無事，我也願意笑多一點，讓別人更舒服開心一點。有時候，只需要一個微笑，一句不要緊，就可以叫一天過得更為輕省，何樂而不為。

快樂不是必然，但要經營快樂也其實不難。

後來我明白了一個道理，
因為只有我自己接受別人對的的傷害，我才會受傷，
是我自己要去決定，要怎麼樣的人生，
我必須為我自己的快樂負責，也為不為自己的悲傷找借口。
一切就變得不一樣了，不再感到旁徨無助，因為我知道不是外在環境及別人帶著我被動走，而是我可以自愛自決。

由病發到想通，中間足有十年的時間，很多眼淚痛苦，很多個失眠的夜.....
我曾經覺得自己失去了所有希望，日子只能一天過一天，也曾想過了結自己。
幸而，都已經過去了，上天也待我不薄，我的外表也沒有太大的改變 XDDDD
而且也有對我不離不棄的親友，雖然中間未必完全沒有不愉快，但他們也的確忍耐了很多。
情緒病還有一個很特別的地方，就是有機會再發的，尤其在情緒太過極端或壓力過大的時間。
那即是要提醒我，要好好對待自己，開心的過生活，因為我沒有放縱自己的本錢。
是一個非常好的枷鎖，我歡喜接受。

忽然想起了，教練添SIR的一句說話 : [遇到困難可以從中領受道理，那些困難並不會令我們失敗，是叫我們成長。] 所以那已發生的經歷，成就了今天的我。
在過去，我曾經逃避一蹶不振.... 最後發現，面對才是唯一的出路。
過程不一定容易，要解決也不一定可以好快.... 但如果連自己都對自己失去那一份堅持及耐心，任旁人怎麼不顧一切的死抱著你，也沒有用。

 請緊記，身邊愛你，想要幫助你人比你想像的還要多，要時常感恩。
你天生就值得被珍愛及重視，請勇敢接受。

附上當年情緒病中的照片一張.... 雙目無神... 唉
不要學我 XDDDDDD

 

[文章存檔] 所謂康復，根本就是自己與自己打一場仗 — 由中風半癱到走上42.195km

原文發表於 運動筆記 - 所謂康復，根本就是自己與自己打一場仗 — 由中風半癱到走上42.195km

在剛過去1月份的香港渣打馬拉松，好友Amy Yeung 也順利完成了。她跟我講，在暴雨中的渣馬，幸好有一位來自澳門的師兄互相支持陪伴走了30km，讓她不知不覺地捱過了天氣最不穩的路段。但最令我驚訝的是，原來那位師兄竟在2012年，曾因中風導致左邊身癱瘓並住院半年; 4年後的今天他已走過大大小小的長跑賽事，並連續於去年9月、12月及今年1月分別完成了三個全程馬拉松。他就是今次訪問的主角 — 黃志君(阿君)。

「中風後，一個噴嚏，咳一下，被嚇一下，或者抓一下癢都會引起左臂痙攣，手掌及整條左臂會蜷曲不能伸開，就好像有人緊握著你的拳頭再全力壓下去。」 阿君說著，另一邊用力壓下我那緊握的拳頭和屈曲的手臂，好讓我親身感受是怎樣的一回事。「那是中風的後遺症，如果肌力夠大就可對抗此收縮張力。在我開始長跑後身體變壯，左臀及手掌的張力就相對變輕，手也能自然伸直。」 要不是他那樣示範，很難想像中風病人手部屈曲外，原來還會有那種被壓住的感覺。而且，每次痙攣都會劇痛，阿君說那痛會沿手筋神經直上大腦，光是聽聽也覺痛苦萬分。

 

阿君在2012年年頭中風，當年只32歲。中風後左邊身在開頭1個半月完全不能彈動。「所謂康復根本就是自己與自己打一場仗。」 是阿君在病發後約4個多月，尚在住院時寫的網誌主題。「一個正常人，在中風後首先要面對的是身體的轉變，一般由面容扭曲開始到流口水，失去半邊身的控制能力。生活上，由手腳靈活到完全不聽使喚，更有時會失禁！什麼事都做不到，遇到這麼巨大的轉變及落差，並不是每個人都可以接受得到，這是第一個心魔…在患病後，有如被剝奪了所有的能力般，以往生活上一些簡單自理及動作，都突然變成了一種奢望。舉個例，發病後所有大小便都不能如從前那樣自在如意地解決，而是要用尿喉及成人尿布，加上使用藥物來進行… 這也大大打擊患病者的自尊，叫人很難面對。」 看著眼前那位說話及活動自如的阿君，很難想像他曾有那一段過去。

中風後，在頭1個月半完全不能彈動左邊身。

「初時我也有哭過，還好也只掙扎了約一個星期，在家人的勸說下總算可以渡過這一關。事情都發生了哭也沒用，在醫院所有人都想幫你及希望你可康復，只有自己是康復上的最大敵人。再想想，自己不想就這樣躺著一世，就下定決心去克服，不要成為需要完全被人照顧的負累。」 就這樣，阿君就放開了心情，決意要康復起來。

在醫院中接受各樣治療、針灸、電療，加上親人不斷地為他按摩穴位刺激其痛覺，終於在發病後的6月出院。及後遇上了一位熱愛運動的針灸醫生，叫阿君一起去打羽毛球及慢跑，好幫助身體康復及肌肉協調，於是他便對長跑產生了興趣。 「記得同一年10月，我參加了一個5km的長跑賽事。當時跑姿很奇怪，就像張達明在棟篤笑裡面扮速龍那樣，手縮起來腳一拐一拐的向前疾走，相當有趣。」

阿君現在說來輕鬆，但在10個月內由左腳不能移動到長跑，可是用巨大痛楚換回來的。 「職業治療之痛不說，但針灸的痛要說… 正常針灸後，再在一些特定穴位再試行一種名為搓針舍法的療法。」 所謂搓針就是用孖針插入特定穴位後，再用針大力彈針幾下去搓開相關的筋鍵。那種療法小妹曾經試過，每彈一下整條筋就會即時抽起來，筋越緊就越痛。再加上日常作息不便及各種後遺症，阿君復康路上的艱辛可想而知。

 

與其自怨自艾，倒不發奮圖強，那是阿君給我的強烈印象。因著他的決心，在長跑路上走得越來越遠。「第一次跑比較長途是在11月，一個珠海澳門的聯跑活動，是那位熱心的針灸師提議我去參加。他說不用介意距離速度，當遊玩心態做做運動就好。雖然開步5分鐘後其他人都早已遠去，但那次一口氣跑了17km，叫我增添了不少信心。」 只要肯嘗試，凡事總有可能性存在。在打後的12月，阿君參加了2012澳門銀河馬拉松的5km賽事，在豪雨中以52分鐘完成。

 

及後，阿君開始了一些上落斜路的練習，再加上肌力訓練，身體不知不覺有了明顯的好轉。「雖然可以走動了，一直都未可以做到蹲下那個動作。有一次跟朋友外出，剛好要上廁所，一打開門發現是蹲廁，但因為太急了也要硬著頭皮蹲下去。哎! 居然完全沒有問題，可以自如地蹲下再起來也沒有跌倒，那真是一大進步。」 後續那幾年間，阿君一直有堅持訓練，加上健康飲食及自然療法的幫助下情況更為理想。

 

跑過兩年半馬賽事，阿君決定挑戰自己，踏上全馬之路。「2015年是我重大轉變的一年，在朋友介紹加入了一個跑步群組，裡面成員對跑步都充滿熱誠及擁有不少跑步知識，按他們的建議我開始更有系統的跑步訓練。因為他們，我第一次參加了9月20日悅跑圈舉辦的線上馬拉松，用了6小時30分在街上完成。」 那可以算是阿君的初馬。「後來，參加了馮華添教練(添SIR)來澳門辦的長跑講座，就決心報名添SIR的訓練班，希望提升自己。當時我跟教練說明情況，他為我度身訂造訓練計劃，設定全馬完成目標。」 阿君說班上氣氛很好，同學們互相鼓勵支持，尤其記得為準備12月澳門銀河全馬賽事，要走35km的最後長課。因為阿君走得不快，最後剩下他只獨自一人在運動場跑圈，一些早已完成並梳洗完畢的師兄見狀，就即放下隨身物品跟他一同走完最後圈數，那叫阿君十分感動。

「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來。」

- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot
(圖片來源: GinOy 歐陽靖 (Official) Facebook 專頁)

就那樣，阿君就踏上了2015澳門銀河全馬賽道，因為身體多處地方抽筋，未能在大會限時內完成，但他仍堅持走到終點。「台灣跑步女神歐陽靖有引用一句說話一直支持著我，大約意思是 --- 只有你拒絕停下來，你的人生沒有失敗。」 阿君越戰越勇，懷著興奮期待的心情，參加同樣是全馬賽事在2016年1月舉行的香港渣馬。

2016香港渣打馬拉松起步前拍照留念 (中 : Amy , 右二 : 阿君)

 

「起步前，因為配速差不多，添SIR安排我跟Amy一起跑。自己早已看過她的減肥事跡，覺得她正能量好強，一直希望認識她，能一同跑比賽真是十分開心。當日大家都配合得很多，Amy補足了我配速不穩定的問題，也是完賽的一個關鍵。直走到銅鑼灣鬧市，其實左腳腳腕早已非常的痛，加上疲倦，街上的支持者的歡呼擊掌給就成了我繼續向前的力量。記得在Sogo門口，有一班師兄師向我大叫『加油! 添Sir等緊你! 』叫我好感動。到了維園跟添SIR打過招呼，再收到完賽牌的一刻，我的眼淚忍不住留了下來，當場嚎哭了五分鐘。」那幾年來的努力，復康戰鬥的艱辛，那一面完賽牌的意義重大可想而知。

 

不知大家有沒有發現，阿君身上有不少紋身? 其實那些紋身都有著不同的意思，就讓我節錄他本人網誌內容，為大家介紹一下，作為本文的總結。

心口：我、爸媽及妹妹名字在自己設計的圖案之下，意味要保護家人（整個已完成）。

左腳外側：信念； 外側，德國國徽上的鷹，發病年月日，

 

左腳內側，康復心聲：「中風並不代表完結，也可以代表一種重生，

只要堅持，什麼都可能，我愛我的生命。」時刻提醒無忘初衷！康復是一生的。

用一生時間學習德國逆境自強的精神！（整個已完成）。

 

右手：勇氣； 或復仇者聯盟全員或草帽一伙全體fight together !

一個正義強大的團隊作勇氣補給站。

四肢相加再加心口是當我+愛+信念+勇氣+意志=黃志君/黑幸翼/Andy Wong /Kuro /Luck 絕對是全球獨家的一位為康復不顧幾難都要放膽而上及奮戰到底的戰士！

[文章存檔] [長途伴侶，甘苦與共] 捐腎救夫的祖母級馬拉松跑友Dena

原文發表於 FITZ http://fitz.hk/?p=28050

早前，訪問了接受腎臟移植的3腎跑手Peter Chan。今次，找來了捐腎救自己丈夫的馬拉松跑友李少華Dena。

 

Dena是我訓練班的同學，在同學間輾轉聽聞過她捐腎救人的事，可是詳情不太清楚。在決定找Peter訪問後，就想不如也找找Dena，請她從一個捐腎者角度講講的經歷及看法，卻發現了一個夫婦間不離不棄的動人故事。

 

「我老公個名叫蔡桂，好易記。」 Dena笑說。「佢17、18歲豈大陸落黎香港捱世界，思想好成熟，樂觀又勇敢。老公臨過身前同我講『任何人都敵唔過時間，死係每個人都需要承受既，我無所謂，唯一牽掛既就係你。』」

Dena的丈夫蔡桂

 

 Dena丈夫廿多歲時，已因腎結石多次進出醫院動手術。隨年紀增長情況更壞，45歲時開始洗腎，51歲被診斷為腎衰竭。當時醫生跟Dena討論由家人做活體捐贈的可能性 : 「因為我老公年紀大，排隊等人地捐贈會被排到好後，因為會先比左d後生先。而捐贈器官既又人唔多，未必等得到合適既腎臟。但如果家人捐比佢，驗到合適冇問題就可以安排移植，就唔洗等候。」

 

他們夫婦育有兩女一子，當時有兩個仍在大學分別攻讀碩士及學士課程，另一個只12歲仍是個小學生。為著捐腎救爸爸一事，Dena開了一次家庭會議「我將件事講左比仔女聽，等佢地自己分析決定去唔去驗。明白仔女都有救爸爸既權利，如果佢地願意我唔會勸阻佢。同時都冇迫佢地，表明如果佢地唔願意亦唔會有任何意見。而且，我希望佢地可以透過呢個咁難決擇既課題，學習獨立思考同承擔後果。」 在訪問中，Dena不只一次提及維繫一個家庭的重要性，抱一個開放的心態彼此尊重是不二法門。結果，兩名成年子女、Dena自己加上她丈夫的

哥哥共4人，都去了醫院作檢驗，全部都適合作捐贈。

 

檢驗結果出來後，跟醫生商量過，Dena認為自己應該是適合作捐贈的人選。因為手術始終存在一定風險，丈夫的哥哥年紀太大，而2名子女尚年青。而且要幫忙的，是自己的結髮丈夫，最親愛的另一半，她不承擔誰來做？所以就決定了由Dena來做活體捐贈。

 

「換腎之前醫院會好詳細檢查，驗都驗兩次，確保唔會出錯。而且，因怕捐贈者心理質素唔足夠承受改變或手術失敗，捐贈前醫院會安排臨床心理學家作評估。」講到心理質素，Dena給我講了一件趣事。「記得手術當日，被推入手術室訓豈度等，周圍既醫護人員都好緊張預備。其中一個姑娘走過黎甘問我『點呀，緊唔緊張？』我笑笑口答『有咩甘緊張？我負責訓豈度，你地辛苦D』姑娘話我居然仲識講笑，甘即係冇問題啦。」Dena的回答叫人哭笑不得，但卻也是事實。樂天知命，把自己可以的盡力做好，把其他不能控制的交託其他伙伴，並對之存有信心，困難也不再那麼可怕。「我覺得醫生同護士都好專業細心，老公甘多年覆診都跟進得好好，所以好信任佢地。我地換腎兩個人，但就有一組人服侍。主診醫生同我講，其實佢仲大壓力過我，要豈一個活生生既人身上攞個器官出黎放落第二個度，萬一失敗左唔知點交待。」 最後手術進行成功順利完成。

 

捐腎後，換來十年幸福的時光，

可以有機會一起經歷子女畢業、結婚、生子，那些難忘片段，彌足珍貴。

 

手術過後，Dena跟丈夫分別住不同層數的病房，兩人張開眼都第一時間問:「我老公/老婆點呀?」他們夫婦本就恩愛，移植手術把二人更緊密地連結在一起。Dena丈夫手術康復情況理想，往後十年她們一家渡過了很快樂的時光 「到而家睇返轉頭，我認為捐腎比我老公非常值得，因為咁做比左我地十年既時間，一家人可以一齊經歷仔女畢業、結婚、生仔，呢d開心難忘既時刻。」 Dena說。同時，因著移植手術Dena丈夫的身體轉好，生活質素也大為改善，也可以自己駕駛外出，並到外地旅遊，那是移植前幾年不可能的事。

 

 

十年後，逆境再次到來。2008年7月，Dena丈夫因膀胱癌入院，她毅然決定提早退休，為爭取時間照顧丈夫，一同面對更艱難的時間。「我地大家都有一個共同目標，就係維持家庭和諧完整。老公好堅強樂觀，病左甘多年，佢都一直積極接受治療，冇諗過放棄。我覺得佢好叻，成日都引導同比方向我，可能因為佢大我12年啦。」在Dena的言語中，不難察覺到她對丈夫的仰慕與欣賞。

 

如Dena丈夫所講，任何人都敵不過時間，無論你是什麼人身份如何尊貴，我們都需要面對死亡。她丈夫在2013年6月，因治療癌症後受感染而不幸病逝，「佢過身前半年，過得好辛苦，每日醫院屋企兩邊走。後尾佢又患上肺癌，做晒手術同電療，醫好晒架喇……可惜免疫力太低受左感染，入左ICU就再冇出返黎。」 在一旁聽Dena憶述，都能受感到那種心痛。

 

摰愛伴侶離世，加上平日生活都是忙著照顧丈夫，突然什麼都不需要再做了，那種空虛心痛的感覺，縱然早有預備，但到來臨的時候仍很難接受適應。「雖然佢走左，但一開始果陣，仍然會覺得佢仲豈我身邊。」 Dena朋友知道她的情況，就介紹她參加馮華添教練(添SIR)的訓練班，讓她有個寄託之餘也可鍛鍊身體。「當時我覺得，上跑班都好呀，老公其實都唔想我成日唔開心，長期係甘對家人都好有影響。」

 

每季跑班開課前，添SIR都會有一個講座，解釋長跑理念及注意地方，「講座上，添SIR解釋唔需要體能好好，按自己能力肯試就可以，聽完之後信心大左。」在上跑班前Dena未曾想過跑馬拉松，但班上氣氛很好也帶動了自己不少。2014年10月在大阪參加了她第一個全馬，2015年完成了名古屋及雅典的全馬賽事，今年2016剛完成香港渣打馬拉松並順利PB。「跑步之後瘦左差不多10磅，著既衫由大碼變左中碼。健康左，精神都好左，反應都快D。而且因為跑步結識左好多朋友，大家周圍去跑馬拉松兼旅行，生活好開心精彩。」人生下半場，Dena選擇了踏上馬拉松之路，享受退休人生。

2014年大阪馬拉松

 

2015名古屋女子馬拉松

 

很多人都接受不了把離世親人的器官捐贈他人，一來要處理親人離開的傷痛已不好受，再來傳統觀念都希望保留遺體的完整，我問了Dena對此有什麼看法。「我明白親人離世會好難受，但如果呢個係離世親人生前既意願，作為家屬好應該幫佢完成最後既心願，因為可以幫佢做到既事已經唔多。」其實為挈愛親人打理後事是出於關愛，何不完成其生前遺願，祝福有急切需要的家庭，讓等待器官延續生命的病患者有重生的機會。

 

附：器官捐贈網上登記

「一起，我們走更遠」2016香港渣打馬拉松

去年一口氣完成了4個外地全馬賽事，今次是我第一次在香港本地跑馬拉松。

事前心情很興奮期待，看著去年渣馬10KM的號碼布，今年已換成全馬組別，驚覺自己改變了很多。

 

 

2014年的十公里，2015年已換成全馬

 

渣馬是一年一度的長跑盛事，大夥兒都會參加，是跟跑友一聚的好時機。渣馬前一星期的嘉年華，我更連續去兩天，爭取跟大家碰面的機會。

 

 

 

今次渣馬，賽前有2次超過30KM長課。而在最後一次20KM長課臨完成前一公里，仍可以用5:35min/km去跑。自覺狀態不錯，所以下了決心希望可以4小時26分(PB 6分鐘)完成渣馬，可惜最後事與願違。

 

 

因希望做好成績，就狠下決心在賽前的星期一開始一連3天戒碳(不吃糖及碳水化合物)，以加大比賽前3天儲存肝糖的量，比賽時就可以有更好表現。可是因天氣轉涼，不幸地我在戒碳第二天就感冒了，而且開始消化不良，整天感覺飽飽漲漲的，也就立時停止戒碳，同時去看醫生。

 

 

可是，直到星期六都未有完全康復，尤其問題在胃口欠佳，所以星期日的渣馬也不敢多想，安慰自己盡力就好。但整個晚上都無法入睡，也只好在床在乖乖趟著保留體力。

 

比賽日清晨終於到了，可是對著本來預備好要吃的飯菜，胃部飽漲的感覺叫我一口也吃不下。幸好也準備了比較易入口的甜麵包，也就盡量吃下自己可以吃得下的，就穿上裝備出門去。

 

我仍抱一絲希望，可以做到目標時間，

也就把手環戴在手上，一同上線

 

在尖沙咀重慶大廈對開，排上了長長的人龍。因為下雨，大家都穿著膠雨衣。人群前後左右都是熟識的朋友，感覺好開心熱鬧。

 

 

跟友人談著談著，發現人群開始向前移動，原來已經起步了也不知道，就急忙跟著人們向起跑線走去。

 

起步後一直沿彌敦道直出旺角方向走，但不知為何路中心擺放了一排臨時路障。同行跑步一不小心踏個正著差點跌倒，幸好我來得及把他拉著，要不受傷就慘了。

 

經過旺角匯豐銀行一段，發現來拍照打氣的朋友，就上前打招呼拍了張照片，那應是全個比賽中最精神有力的時候。

 

 

如果大家細心留意，會發現照片中我其中一隻手正在腰包淘東西，其實是在取葡萄糖。那個位置只約3km左右，但可能之前幾天都不大吃得下，所以很快就覺得開始無力及肚餓，也唯有採取密密補給的方法，希望撐得過去。

 

過了大角咀後開始上斜路段，也一直保持均速，還沒有離目標時間差太遠。可是快到清馬橋時雨勢加大，自己身體狀況也開始轉差，也唯有躲在雨衣下一步一步的努力跑著，真的不行時就放慢一點，感覺可以了又加快一些。如此走著走著，到了青馬大橋，看到可愛的熊本熊在雨中奔走，我上前拍了拍他的手臂跟他加油，就繼續上路。

 

走著走著，遇見了訓練班的師姐Jacky，大家都對那惡劣的天氣有點吃不消，也就交換了意見決定不要再追時間，盡力慢慢完成，避免受傷或引發其他身體問題，安全第一。所以也就跟她一起走了一段路，有熟人陪著感覺較好，也安心了不少，可是之後不知何故在人潮中失散了，我又開始獨自踏上征途。

 

20公里後，身體感覺越來越差，心口有種被壓住的感覺，胃氣也不斷擁上來，開始要停停走走的。進入長青隧道，發現身邊都是下一組遲半小時出發的跑手，[天呀...我真的那麼慢嗎?] 心中很不憤，又再次嘗試加快腳步，可是換來的是更不舒服，什至到後來胃中的食物也擁上喉嚨快要吐出來...... 在隧道一段身心的反覆，叫我頭昏腦漲，看到出口的救護站，有想過不如就此作罷，上巴士回去好了。望望手上GPS錶，已走到24KM，離大會限時還有3小時，就是現在開始走路回去，也應該可以平安完賽，就狠下決心離開了長青隧道。

 

在隧道出口，看見了一個熟識的身影，是廣馬團友Gary。本來不敢相信，因為他上次廣馬sub 4完成，怎會在這裡遇見他？不過也試著叫他一下，果然沒錯。原來Gary不幸雙腿抽筋，不能快跑，也只可以停停走走。同是天涯淪落人，就一起互相支持鼓勵，走著走著，也沒那麼辛苦，很快就到了西隧。 

 

西隧入口前發現了舊同事，就拉著他給我拍了一張

當時身穿風衣，想要脫下好拍照片，朋友卻打趣說:[唔好除!唔好除!]XDDD

 

 

傳說中渣馬最困難路段，出西隧後約30km為全段高度差最高的斜路。但因為我們只可停停走走，沒辦法一直跑去，所以反而不覺辛苦。寄望明年狀態好點，要挑戰一次。走過一段天橋，就到了龍和道，遇到了fitz的打氣團。

 

大家記得那2位朋友嗎？

是早前小妹寫的一篇訪問 [追遂青春]三個愛跑少年的故事 內其中兩位主角

 

 

接著很快，就到了銅鑼灣，圍觀群眾多了起來，乘著那熾熱的氣氛，腳步也加快了。

到維園進入最後路段，終點就在眼前。因為知道教練添sir會在終點替我們錄影，所以就把風衣脫下，把身上訓練班會衫露出來。整理好衣服後，往前一望見到3位訓練班師姐手拖手準備衝線，就急忙跑上前加入她們的行列。

就那樣，我們手接手衝過了終點，向教練走去，晶片時間為5小時27分。跟添sir打過朝呼後，當然要跟由24km開始一起走到終點的戰友Gary來個合照。沒有彼此的支持陪伴，那段路一定走得好辛苦。

一路走來，最最最想要的完賽牌終於握在手上，好感動！

完賽後我們大夥兒吃飯去，

因為身上的衣服都濕透了，到了餐廳就想把衣服換掉。但因為我穿了3層衣服，又貼了3個暖包，抱著一堆衣服到廁所更換有點麻煩⋯ 就想要先在外面先脫掉濕了的衣服，最後再到廁所更衣。但店員看到我一直脫衣服，大為緊張，急忙走過來跟我說廁所在那邊 XDDD

老實說，渣馬後幾天真的很不開心，因為成績跟比賽前所定目標相差太遠...... 也許朋友們都發現我沒有如平常一樣分享賽事經歷，好些朋友都私下發訊息慰問，非常感謝大家的關心。

及後有一天，聽達哥的「真.爆機兄弟」其中一句

心中豁然開朗起來。在過往最艱難的日子，每晚看達哥直播是我最重大的娛樂，在他身上得到了不少勇氣和鼓勵。那句歌詞提醒了我，最重要的，是大家都一直陪伴著我，跟我走過了那辛苦的42.195km，也跟我走過不少開心愉快的日子，所以除了感恩也只需要感謝就夠了。

那一張，拍在渣馬前一星期的嘉年華，

「勇往直前。一起，我們跑更遠。」講得正好！只要大家朋友在一起，面對問題困難也會變得容易解決。

謝謝大家給了我勇氣及支持，在人生路上，一起我們可以走得更遠，打起精神勇往直前吧！